반응형 바나나 끓인물효능1 바나나 끓인물효능 바나나 끓인물효능🍌 바나나 끓인 물 (바나나차)의 효능 및 활용법 ✨**바나나 끓인 물**은 바나나의 과육과 껍질에 함유된 영양 성분을 우려낸 일종의 **차(Tea)**입니다. 특히 바나나 **껍질**에는 과육보다 더 많은 유익 성분이 포함되어 있어, 주로 껍질째 끓여 마시는 방식으로 활용됩니다.이 음료는 서양에서부터 자연 요법으로 사용되어 왔으며, 특히 **수면 개선**과 **심장 건강**에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.✅ 바나나 끓인 물의 주요 효능1. 수면의 질 개선 및 불면증 완화 😴**마그네슘과 칼륨:** 바나나 껍질에는 **마그네슘**과 **칼륨**이 풍부합니다. 이 미네랄들은 천연적인 **근육 이완제** 역할을 하여 몸의 긴장을 풀고 편안하게 만듭니다.**신경 안정:** 특히 마그.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형