반응형 잠을 못자면 나타나는 증상1 잠을 못자면 나타나는 증상 잠을 못자면 나타나는 증상😴 잠을 못 자면 나타나는 주요 증상 🚨수면 부족은 단순히 피곤한 것을 넘어 신체적, 정신적 건강에 광범위하게 부정적인 영향을 미칩니다. 만성적인 수면 부족은 우리 몸의 거의 모든 시스템에 문제를 일으킬 수 있습니다.1. 인지 기능 및 정신 상태 변화 🧠뇌 기능 저하가 가장 먼저, 그리고 가장 뚜렷하게 나타나는 증상입니다.**집중력 및 기억력 저하:** 집중하고 정보를 처리하는 능력이 떨어지고, 새로운 것을 학습하거나 기억하는 데 어려움을 겪습니다.**판단력 및 의사 결정 능력 저하:** 상황을 정확하게 평가하고 합리적인 결정을 내리는 능력이 손상되어 실수를 유발합니다.**기분 변화:** 쉽게 짜증을 내거나 불안, 우울감을 느낄 확률이 높아집니다. 감정 조절이 어려워집니다... 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형